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4 ALIMENTOS QUE NO SABÍAS Y HACEN QUE GANES MÚSCULO | Locura Fitness

4 ALIMENTOS QUE NO SABÍAS Y HACEN QUE GANES MÚSCULO

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1. Bagels

Rellenar tus sándwich post entrenamiento de pollo no hará a este un sándwich perfecto. Cambia el pan por un bagels es todo lo que te hace falta para ganar 6 gramos de proteína sin mencionar los 2 gramos de azúcar que le estarás quitando a tu ingesta diaria.

2.- Esparragos



Estos gigantes verdes están llenos de ácido aspartico el cual puede aumentar el nivel de testosterona en un 42 % en el cuerpo. Asalos y sirvelos para aumentar tu nivel de testosterona y potenciar el crecimiento muscular sin la necesidad de agujas.




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3.- Ostras



Sorber mariscos no tiene nada de malo, este alimento contiene una gran cantidad de zinc el cual según un estudio ayuda a aumentar tu fuerza un 15%.

4.- Manzana



Las manzanas son ricas en ácido ursolico, el cual incrementa la masa muscular esquelética y tu resistencia.
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