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CONSEJOS PARA AQUELLOS QUE LES DA PEREZA IR AL GYM PERO QUIEREN UN CUERPO FITNESS | Locura Fitness

CONSEJOS PARA AQUELLOS QUE LES DA PEREZA IR AL GYM PERO QUIEREN UN CUERPO FITNESS

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1.- Parece extraño pero si, el vino tinto ayuda a la perdida de peso

Esta Clase de vino tinto tiene entre sus compuestos el resveratrol, ademas ayuda a combatir el envejecimiento.

2.-  Reír acelera el metabolismo

Para que tengas una idea, reír por 10 minutos equivale a quemar aproximadamente 170 calorías.

3.- Ingiere una cucharada de mantequilla de maní

Si optas por ingerir una cucharada de mantequilla de maní antes de ir a una fiesta probablemente no tengas tanta hambre y comas menos.

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4.- Toma té verde

Un estudio realizado en el año 2011  sostiene que el té ver ayuda a mantener el peso y no aporta calorías.

5.- Come antes de las 3

Si comes antes de las 3 tendrás mas tiempo para quemar calorías con tus actividades cotidianos

6.- Toma Agua

El agua  es un elemento muy importante a la hora de adelgazar. Aquellas personas que toman uno o dos vasos de agua antes de cada comida consumen entre 70 y 90 calorías menos en cada una de ellas.
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