5 TIPS PARA ALIVIAR EL DOLOR MUSCULAR

Anuncios Patrocinados





1.- Tomar una taza de café

Los estudios demuestras que tomar café antes de un entrenamiento reduce el dolor de los músculos y la fatiga casi por la mitad, otro beneficio de la cafeína es que te da mayor resistencia.

2.- Hielo 

Después del ejercicio es recomendable relajar tus músculos con compresas de hielo, ya que esto relaja un 100% el musculo.

3.- Bengay

Bengay es una versión mas natural basada en la planta de arnica es tan eficaz como el ibuprofeno en aliviando el dolor.

Anuncios Patrocinados



4.- Masaje relajante

Se ha demostrado que un masaje relajante despues de haber entrenado tiene mejores resultados en cuanto al dolor muscular.

5.- Aplicación de calor 

La aplicación de calor proporciona un alivio inmediato del dolor muscular.

Anuncios Patrocinados
loading...

Related

Consejos 7493421363156255076
item