4 RAZONES POR LAS CUALES TUS PIERNAS NO CRECEN



1. Estas apresurándote

Es imposible notar cambios en tus piernas cuando solo llevas poco tiempo en el gimnasio. Para notar cambios notorios, deberás esperar por lo menos 6 semanas ¡Se paciente!

2. Tu dieta no es la adecuada

Para cambiar la forma de tus piernas, lo primero que deberás de hacer es modificar tu dieta. Procura incrementar el consumo de proteína pues de esta manera incrementara tu masa muscular y tu metabolismo.

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3. La cantidad de cardio no es la suficiente

Si entrenas tres veces a la semana pero aun así no ves cambios, esto significa que necesitas añadir algunos ejercicios cardio.

4. No levantas el peso suficiente

Para que tus músculos estén realmente tonificados y tus piernas se vean mucho mejor, tendrás que levantar un peso mayor al que normalmente acostumbras a levantar.
4 RAZONES POR LAS CUALES TUS PIERNAS NO CRECEN 4 RAZONES POR LAS CUALES TUS PIERNAS NO CRECEN Reviewed by LOCURA FITNESS on 13:33:00 Rating: 5
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