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3 BEBIDAS QUE TODO DEPORTISTA NECESITA | Locura Fitness

3 BEBIDAS QUE TODO DEPORTISTA NECESITA

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Obviamente el agua y las bebidas deportivas son sumamente importantes pero para tus actividades diarias te recomendamos ingerir lo siguiente:

1.- Smoothies

Son excelente para recuperarte de un entrenamiento. Puedes agregarle cítricos o moras, fresas, arandanos o frambuesas que ademas te aportaran antioxidantes.

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2.- Té verde

Este té es el mas natural y el que tiene mas numero de flavonoides, los cuales, los cuales otorgan bastantes beneficios a tu salud, asi como le ayudan a prevenir la diabetes.


3.-  Vino tinto

No,Nos vas a creer pero esta bebida alcohólica es ideal para deportistas ya que contiene antioxidantes que ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares, así como a retrasar el envejecimiento.
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