TRUCOS PARA TENER UN ABDOMEN PLANO DESPUÉS DEL EMBARAZO

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Trucos para tener un abdomen plano después del embarazo


1. Técnica Tupler: Es una técnica alternativa al entrenamiento convencional enfocada principalmente en corregir la separación muscular del abdomen, se recomienda realizarla 24 horas después del parto.


2. Hacer ejercicios con tú bebe: La ejecución es sencilla además de que tu hijo se va a divertir mucho y va a crear un vínculo con su madre aquí te dejamos la guía completa.

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http://www.aulamatronas.es/public_html/pdf/ejercicios_postparto.pdf <- hipervincular donde dice guía completa (que quede en azul)



3. Ejercicios abdominales: Los ejercicios abdominales clásicos son aptos para mujeres que ya tuvieron a su bebe. 
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