TONIFICA TUS GLÚTEOS EN CASA

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Tonifica tus glúteos EN CASA. Muchos de nosotros queremos tener unos glúteos bonitos por di...



Tonifica tus glúteos EN CASA.

Muchos de nosotros queremos tener unos glúteos bonitos por diferentes razones y aquí tenemos la solución que es una pequeña y rápida rutina en casa con la que lograras resultados asombrosos.



Movimiento #1: Levantamiento de cadera a una pierna – 10 repeticiones por pierna.



Movimiento #2: Levantamiento de pierna – 50 repeticiones por pierna.



Movimiento #3: Levantamiento de cadera – 50 repeticiones.




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Movimiento #4: Sentadillas – 50 repeticiones.



Movimiento #5: Patada de glúteos. – 50 repeticiones por pierna.



Movimiento #6: Zancadas – 15 repeticiones


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