SIGUE ESTOS CONSEJOS Y CONSEGUIRÁS MUSCULO LIBRE DE GRASA

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No empieces entrenando con demasiada intensidad

Es muy común ver a principiantes entrenando con cargas altas e intensidad elevada, porque piensan que así van a conseguir resultados mas rápidos. 

Pero esto es un error ya que una vez que empiezas tus músculos no están preparados para conseguir el objetivo que te haz marcado, debes de ir poco a poco.

Elige un rango de repeticiones correcto

Para conseguir un crecimiento muscular, el rango ideal de repeticiones esta entre 8 y 12 repeticiones.


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No te olvides de hacer los ejercicios mas difíciles

A veces tratamos de evitar los ejercicios mas difíciles, pero debes saber que estos ejercicios son muy importantes para el crecimiento muscular.

La recuperación es la clave del éxito

No por entrenar mas vas a tener mas musculatura, tu cuerpo y tus musculos necesitan descansar, por eso evita entrenar todos los días, DESCANSA!

Cambia la rutina de ejercicios

El cuerpo responde muy bien a los cambios, es por ello que te aconsejo variar tu ejercicios esto te garantizara el éxito. 
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