RUTINA DE GLÚTEO Y ABDOMEN




Rutina Glúteo y Abdomen

A muchos de nosotros nos preocuparan estas zonas específicas así que aquí te traemos una rutina excelente.

1. Sentadillas



2. Zancadas

3. Levantamiento de cadera

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4. Patada de glúteo
5. Crunch abdominal



Y con esto ya es suficiente. Puedes hacerlo máximo 3 veces a la semana. 
RUTINA DE GLÚTEO Y ABDOMEN RUTINA DE GLÚTEO Y ABDOMEN Reviewed by LOCURA FITNESS on 12:47:00 Rating: 5
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