loading...
IDEAS PARA BATIDOS DESPUES DE ENTRENAR | Locura Fitness

IDEAS PARA BATIDOS DESPUES DE ENTRENAR

Anuncios Patrocinados




- Fresa plátano



Ingredientes 

- 1 plátano congelado
- 1 taza de leche de tu elección
- 1/2 taza de fresas picadas
- 1/4 de taza de yogurt griego bajo en grasa
- Mantequilla de cacahuate 1 cucharada

Mezclamos todos los ingredientes hasta que quede ligeros y disfrutamos!!


Fruit combo

Ingredientes

- 1 platano congelado
- 1 taza de arándanos
- 1 naranja pelada y picada en trozos
- 1/4 de taza de avena
- 1/ 3 de taza de yogurt baja en grasa

Colocamos todos los ingredientes en una licuadora y licuamos hasta que todos los ingredientes queden perfectamente incorporardos.

Anuncios Patrocinados



Tropical Green Machine

Ingredientes

- 1 taza de agua de coco
- 1/2 taza de espinacas
- 1 plátano congelado
- 3/4 de taza de mango congelado
- 1 cucharada de semilla de chi

Colocamos todos los ingredientes en una licuadora y licuamos hasta que quede suave.


Batido de pastel de mantequilla 

Ingredientes

- 1 taza de leche de tu elección
-  1 cucharada de cacao crudo
- 1/4 de taza de avena
- Mantequilla de maní 1 cucharada
- 1 plátano congelado
- 1 cucharada de semilla de chia
- 1 scoop de proteína en polvo de tu preferencia (chocolate)
- cubitos de hielo

Colocamos todo en una licuadora y licuamos hasta que quede ligero.




Anuncios Patrocinados
loading...

Related

Dieta 5788972134063237852
item