ELIMINA LA FLACIDEZ EN TUS BRAZOS CON ESTA RUTINA




Elimina la flacidez de tus brazos con esta rutina.


La flacidez en los brazos es uno de los problemas más comunes y aquí te mostramos como eliminarlos.


1- Flexiones de pecho 4 series x 8 a12 repeticiones




2- Patada de brazo 3 series x 12 a 15 repeticiones



3- Fondos 4 series x 8 a 12 repeticiones








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4- Curl de bíceps o dominadas en agarre supino. 3 series x 12 a 15 repeticiones
    Curl (también lo puedes hacer con cintas)








Dominadas



5-  Elevaciones laterales (también puede ser con cintas) 3 series x 12 a15 repeticiones
Sigue esta rutina y dile adiós a tus brazos flácidos.





ELIMINA LA FLACIDEZ EN TUS BRAZOS CON ESTA RUTINA ELIMINA LA FLACIDEZ EN TUS BRAZOS CON ESTA RUTINA Reviewed by LOCURA FITNESS on 11:38:00 Rating: 5
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