¿CUANTO TIEMPO DEBES EJERCITARTE? AQUÍ LA RESPUESTA



Sin embargo siempre aparece la duda de cual es el tiempo correcto que debemos tardar. La verdad es que mas que pasar horas ejercitándote, la clave esta en ejercitarte casi todos los días y cumplir con un mínimo de minutos semanales recomendados.


Anuncios Patrocinados




¿Cuantos minutos debemos ejercitarnos?


Los investigadores descubrieron que quienes ejercitaban de forma moderada por 450 minutos cada semana o el equivalente a una hora cada día a la semana  obtiene mayores beneficios.

Si sientes que una hora es demasiado, recuerda que se trata de una hora de ejercicio moderado, donde no necesariamente debes de perder el aliento.
¿CUANTO TIEMPO DEBES EJERCITARTE? AQUÍ LA RESPUESTA ¿CUANTO TIEMPO DEBES EJERCITARTE? AQUÍ LA RESPUESTA Reviewed by LOCURA FITNESS on 8:34:00 Rating: 5
Con la tecnología de Blogger.