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BAJA DE PESO EN 2 SEMANAS CON ESTA DIETA | Locura Fitness

BAJA DE PESO EN 2 SEMANAS CON ESTA DIETA

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Día 1


Desayuno

1 taza de cafe o té
1/2 toronja
1 pan tostado untado con mantequilla de maní 


Comida

100 o 150 gramos de ensalada de atún
Pepino picado
Tomates cherry al gusto
1 cucharadita de elote hervido
1 taza de cafe o té


Cena

100 gramos de carne asada
200 gramos de verduras verdes al vapor
200 gramos de zanahoria rallada con unas gotas de limón
1 manzana mediana
1 taza de cafe, té o agua

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Día 2

Desayuno

1 taza de cafe o té
1 huevo cocido
1 tostada horneada
1  platano


Comida

200 gramos de atún
5 galletas saladas 
1 taza de cafe, té o agua

Cena

200 gramos de pechuga de pollo
100 gramos de espagueti cocido 
200 gramos de brocoli cocido


  • Día 3
Desayuno

1 taza de cafe o té
5 galletas saladas
30 gramos de queso panela
1 manzana mediana


Comida

1 huevo cocido
1 pan tostado
1 taza de cafe o té


Cena

200 gramos de atún
100 gramos de espagueti
100 gramos de coliflor
1 taza de cafe o té
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