10 MOTIVOS POR LOS CUALES DEBES HACER PIERNA

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A continuación te dejamos 10 motivos por los que trabajar las piernas y te ayudaran a conseguir un cuerpo con una musculación definida y proporcionada.

1.-  El primero y mas basico, si bien utilizamos las piernas para casi todas la actividades es necesario coger una rutina semejante a la utilizada para el resto del cuerpo, ya que las piernas tienen musculos muy grandes que necesitan ejercicios y trabajo para tonificarlos.

2.- El segundo motivo es que los ejercicios destinado al tren inferior ayudan a perder mas peso y calorias que otros ejercicios.


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3.- En tercer lugar, las piernas nos ofrecen grandes beneficios ya que de nada sirve ganar masa muscular en el tren superior si nuestra fuerza en las piernas es prácticamente nula.

4.- El cuarto motivo y que muchos deportistas ignoran es que entrenar y fortalecer el tren inferior ayuda a ganar masa muscular en el tren superior.

5.- El quinto motivo es que al trabajar las piernas estamos fortaleciendo y mejorando la circulación sanguinea, tambien se consigue redurcir la grasa acumulada.

6.- El sexto motivo por el que trabajar piernas, es la gran variedad de ejercicios para ejercitar el tren superior e inferior.

7.- El septimo motivo es que teniendo una piernas fuertes y torneadas nos ayudaran a evitar lesiones y dolores articulares.

8.- El octavo motivo, esta la posibilidad de que podamos realizar los ejercicios con o sin peso según el esfuerzo físico que queramos realizar.

9.- El noveno motivo, es una zona que se puede desarrollar a pesar de ser tan dependiente de la genética.
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