RUTINA QUEMA GRASA

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Ronda 1

- Haz 15 segundos de desplantes dinamicos

10 segundos de descanso

- Haz 15 segundos de sentadillas con salto

10 segundos de descanso

- Haz 15 segundos de salto alto

10 segundos de descanso


Ronda 2

- Haz 20 segundos de desplantes dinamicos

10 segundos de descanso

- Haz 20 segundos de sentadillas con salto

10 segundos de descanso

- Haz 20 segundos de salto en alto

10 segundos de descanso



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Ronda 3


- Haz 30 segundos de desplantes dimanicos

15 segundos de descanso

- Haz 30 segundos de sentadillas con salto

15 segundos de descanso

- Haz 30 segundos de salto en alto

15 segundos de descanso



Ronda 4

- Haz 60 segundos de desplantes dinamicos 

20 segundos de descanso

- Haz 60 segundos de sentadillas con salto

20 segundos de descanso

- Haz 60 segundos de salto en alto

20 segundos de descanso


Descansa un minuto entre cada ronda, aumenta el numero de rondas que quieras de acuerdo a como te vas sintiendo.
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