ERRORES QUE COMETES A LA HORA DE BAJAR DE PESO


1. Eliminar tus comidas

Si eres de los que piensa que si comen despues de entrenar pierdes mas peso déjame decirte que estas en un completo error ya que esto solo te ayudar a ganar mas peso.



2. Duerme lo suficiente

La falta de sueño indudablemente te llevara a ganar kilos demás aunque te ejercites.




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3. Martirizarte con el entrenamiento

Una cosa es ejercitarte por gusto y la otra es hacer ejercicio para no subir de peso.Disfruta el ejercicio es un momento para ti, no lo vuelvas una obligación o perderá su encanto.

4. No comer lo suficiente

Al terminar un entrenamiento es cuando tu cuerpo necesita alimentos para poder reparar el daño que el ejercicio causo a tus musculo y restablecer los depósitos de glucógeno.

Info: www.yoamoelgym.mx


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