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DIETA 10 DÍAS PARA BAJAR DE PESO | Locura Fitness

DIETA 10 DÍAS PARA BAJAR DE PESO

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La dieta de la papaya consiste en:

  •  Al momento de comprar la papaya tienes que asegurarte que no este muy madura, ni golpeada preferiblemente organica.

  • Tambien necesitaras aceite de oliva extra-virgen, con este iniciaras la dieta.

  • Es necesario que tomes 2 litro de agua al día esto para que las toxinas se remuevan y se eliminen adecuadamente.

  • La dieta comienza con 1 o 2 días de mono-ayuno, es decir, que solo puedes consumir un alimentos en todo el día en este caso sera la papaya.

  • Al iniciar el día debes de consumir dos cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen en ayunas despues un vaso de agua tibia con jugo de limón.



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  • A lo largo de todo el día solo debes de comer papaya, si sientes mucha hambre pues come mas papaya, es muy importante que cumplas este punto.

  • Si durante el periodo de la dieta te duele la cabeza, te da diarrea. te estriñes o te da dolor de estomago es completamente normal ya que tu cuerpo se encuentra en crisis curativa, es decir que esta renovando y eliminando toxinas.

  • Despues de haber terminado el día o los días de ayuno con la papaya tienes que iniciar el siguiente dia con un vaso de agua tibia con jugo de limón y desayunar un plato de papaya, no debes de comer hasta que hayan pasado 30 min, si vas a comer procura que sean cosas suaves como arros al vapor, vegetales, cereales integrales etc.

  • Al igual que todas las dietas debes de hacer ejercicio, puedes hacer abdominales o ir a correr.



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