3 TIPS PARA HACER CRECER LOS GLUTEOS

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Consume más carbohidratos complejos


Debes de centrar tu atención en una dieta con más cantidad de carbohidratos complejos, es decir, con más alimentos.




Incluir suficientes proteínas en la dieta


Si queremos que el musculo se vea beneficiado tras un buen entrenamiento deberemos entregarle lo que le haga nutrirse y continuar su formación  y desarrollo. Es por ello que también debes centrar en tu dieta el consumo de proteínas.



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Trabaja los glúteos de forma independiente


Una de las primeras reglas que debemos de seguir es la de reducir, en la medida de lo posible, los ejercicios que involucran a otros grupos musculares.

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