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¿POR QUE NO CRECEN MIS PIERNAS? | Mira los motivos | Locura Fitness

¿POR QUE NO CRECEN MIS PIERNAS? | Mira los motivos

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1. No levantas el peso suficiente


Para que tus músculos estén realmente tonificados y tus piernas se vean mucho mejor, tendrás que levantar un peso mayor al que normalmente acostumbras a levantar.







2. Haces el ejercicio incorrecto



Puede ser que pretendas cambiar la apariencia de tus piernas ejercitándote, pero muchas veces puede ser que haces lo equivocado.





3. La cantidad de cardio no es la suficiente


Si entrenas tres veces a la semana pero aun así no ves cambios, esto significa que necesitas añadir algunos ejercicios cardio.




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4.  Estas apresurándote



Es imposible notar cambios en tus piernas cuando solo llevas poco tiempo en el gimnasio. Para notar cambios notorios, deberás esperar por lo menos 6 semanas ¡Se paciente!




5. Tu dieta no es la adecuada


Para cambiar la forma de tus piernas, lo primero que deberás de hacer es modificar tu dieta. Procura incrementar el consumo de proteína pues de esta manera incrementara tu masa muscular y tu metabolismo.




www.instagram.com/dk_kevinromero

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