ELIMINA LA CELULITIS POR COMPLETO




Ejercicio 1

Posición de sentadillas (40 segundos)
Te colocas en posición de sentadillas por 30 segundos con esta posición estas calentando los músculos sin necesidad de hacer nada más que mantener la posición por 30 segundos.



Ejercicio 2 

Sentadillas Clásicas (40 segundos)



Ejercicio 3

Sentadillas Sumo (40 segundos)





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Ejercicio 4

Sentadillas con salto (40 segundos)



Ejercicio 5

Sentadillas Mini (40 segundos)


La realizaras partiendo de la sentadilla profunda hasta que subas pero no estiras las piernas por completo ni subes tanto como para sobrepasar los 90 grados.



Nota: Puedes ir utilizando peso a medida que van pasando las semanas el descanso que debes tener entre cada serie es de 20 a 30 segundos maximo.



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