1- Hacer mil abdominales no te
ayudará mucho para reducir el tamaño de tu panza, mientras más partes de
tu cuerpo ejercites más calorías perderás, así que haz sentadillas,
lagartijas y levantamiento de pesas para tener un mejor resultado.
2- Una dieta rica en fibra es esencial; la encuentras
en los vegetales, frutas y granos; su consumo reduce el exceso de grasa acumulada.
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3- No dejes los carbohidratos,
eso sólo te causará que subas de peso fácilmente. Mejor sigue una dieta que tenga “grasa buena” como el aceite de
oliva, aguacate o róbalo. Si te encanta el pan, compra aquellos que tengan
harina integral.
4- No renuncies a tus peores
pecados. Come esas papas a la francesa que tanto te gustan, en lugar de caer en
un atracón por estar evitando durante días lo inevitable.
5- La gente que consume refrescos
de dieta gana 70% más de grasa abdominal que
aquellos que no los consumen. Así que olvídate de los refrescos.
www.instagram.com/dk_kevinromero
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5 TIPS PARA UN ABDOMEN PERFECTO
Reviewed by LOCURA FITNESS
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7:30:00
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