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2 EJERCICIOS EXCELENTES PARA MARCAR EL ABDOMEN | Locura Fitness

2 EJERCICIOS EXCELENTES PARA MARCAR EL ABDOMEN

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Estos dos ejercicios te ayudaran bastante para marcar la parte baja de tu abdomen, la zona V que es tan deseada por hombres y mujeres, y que es un poco difícil de lograr definir, los Tips que debes tener en cuenta para lograr unos muy buenos resultados son:


1. Tener una buena dieta baja en carbohidratos.


2. Si tienes una rutina de entrenamiento incluye estos dos ejercicios o realizalos por separado.


3. Realiza cada 2 días los ejercicios o si eres un nivel mas avanzado puedes realizarlos todos los días.


4. Realiza 5 series de 20 repeticiones de cada ejercicio.



EJERCICIOS:



1. Marcar el abdomen bajo | Elevación de piernas.





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2. Marcar la V | Abdominales bicicleta.






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